3rdJune 2013 Soal Penjas PG dan kunci jawaban tentang Kebugaran Jasmani 1. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut A. shuttle run b. agility c. zig-zag d. squat thrust e. strenght 2. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Pertanyaansoal : Organisasi ASEAN Didirikan Secara Resmi Dengan Ditandai Adanya Jawaban : Jawaban yang benar untuk mengisi soal pertanyaan "Organisasi ASEAN Didirikan Secara Resmi Dengan Ditandai Adanya" diatas adalah Deklarasi Bangkok. Deklarasi Bangkok pada tanggal 8 Agustus 1967 ditanda tangani oleh 5 orang menteri dari 5 negara. ada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk kelas 4 SD, teman-teman akan belajar mengenai latihan dasar kesegaran jasmani. Latihan kesegaran adalah latihan untuk meningkatkan kebugaran atau kesegaran tubuh. Secara umum, gerakan-gerakan pada latihan kesegaran dibedakan menjadi dua kelompok. Soaltentang kebugaran jasmani dan jawabannya ini terbagi menjadi 2 jenis soal yaitu soal pilihan ganda sebanyak 50 soal dan soal essay uraian sebanyak 5 soal. Pengertian kebugaran jasmani unsur unsur kebugaran jasmani dan manfaat latihan kebugaran jasmain. Contoh Soal UAS Penjas Kelas XI Semester 2 PG dan Essay beserta Jawaban. Soaltentang kebugaran jasmani dan jawabannya ini terbagi menjadi 2 jenis soal yaitu soal pilihan ganda sebanyak 50 soal dan soal essay uraian sebanyak 5 soal. Tentu saja baik itu soal pilihan ganda dan soal essay bab kebugaran jasmani ini sudah ada kunci jawabannya. Untuk mengunduh File Gunakan tombol download dibawah ini. SOAL31 Sebutkan dan jelaskan 4 jenis kegiatan dalam melatih kebugaran jasmani ! - on study-assistant.com. id-jawaban.com. Akuntansi; B. Arab; B. Daerah; B. Indonesia; Sebutkan dan jelaskan 4 jenis kegiatan dalam melatih kebugaran jasmani ! Jawaban: 3 Buka kunci jawaban. Jawaban. Jawaban diposting oleh: amyseptiana1251. jawaban: 1. Kecepatan . Contoh Soal Pilgan Tentang Kebugaran Jasmani 1. Saat melakukan push up gerakkan tubuhnya ialah ....a. Kekiri dan kekananb. Kedepan dan kebelakangc. Maju dan mundurd. Naik dan turun2. Saat melakukan push up berat badan bertumpu pada ....a. Lututb. Tanganc. Dadad. Paha3. Gerakan back up dapat meningkatkan kekuatan otot ....a. Kakib. Tanganc. Dadad. Leher4. Saat melakukan back up posisi tubuh ialah ....a. Berdiri lurusb. Telentangc. Tengkurapd. Miring kesamping5. Saat melakukan back up posisi tangan diletakkan di ....a. Perutb. Bawah pahac. Dadad. Belakang bawah6. Panco dapat meningkatkan kekuatan otot ....a. Kakib. Tanganc. Pahad. Perut7. Gerakan panco dilakukan dengan ....a. Tangan kirib. Tangan kiric. Satu tangand. Kedua tangan8. Gerakan loncat katak dapat meningkatkan otot ....a. Tanganb. Kakic. Bahud. Dada9. Di bawah ini contoh latihan kekuatan, kecuali....a. Memutar punggung ke sampingb. Gerakan push-upc. Mendorong dindingd. Tarik-menarik dengan teman tanpa alat10. Latihan keseimbangan sangat berkaitan erat dengan unsur ....a. Kelenturanb. Keterampilanc. Daya tahand. Kekuatan11. Berikut ini termasuk gerakan latihan kekuatan otot bahu dan otot dada, kecuali....a. Push-upb. Jongkok berdiric. Mendorong benda tidak bergerakd. Mendorong benda bergerak12. Latihan mendorong benda bergerak bertujuan untuk melatih kekuatan otot....a. Kaki dan bahub. Kaki dan tanganc. Kaki dan lengand. Tangan dan bahu13. Tarik-menarik dengan teman merupakan latihan ....a. Kekuatanb. Kelenturanc. Kecepatand. Ketangkasan14. Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut...a. Biomekanikab. Fisiologisc. Kebugaran jasmanid. Pendidikan jasmani15. Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah...a. Fisiologycal Fitnessb. Fitnessc. Physical Fitnessd. Physical Endurance16. Kemampuan seseorang untuk mengendalikan gerak-gerak bebas terhadap suatu sasaran...a. Daya tahanb. Ketepatanc. Koordinasid. KeseimbanganJawaban1. d. Naik dan turun2. b. Tangan3. c. Dada4. c. Tengkurap5. d. Belakang bawah6. b. Tangan7. c. Satu tangan8. b. Kaki9. a. Memutar punggung ke samping10. d. Kekuatan11. b. Jongkok berdiri12. d. Tangan dan bahu13. a. Kekuatan14. c. Kebugaran jasmani15. c. Physical Fitness16. b. Ketepatan Kumpulan Soal PG Kebugaran Jasmani 1. Memanah, bowling, billiard dan latihan menembak merupakan beberapa contoh cabang olahraga yang membutuhkan dan mengandalkan...a. Kecepatanb. Kelenturanc. Ketepatand. Daya Tahan2. Adapun faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani menurut Suharjana, adalah sebagai berikut, kecuali..a. Umurb. Uangc. Jenis Kelamind. Makanan3. Kebugaran jasmani akan menurun yang disebabkan oleh penurunan kapasitas fungsional seluruh organ tubuh dengan persentase sebesar 0,8 – 1 % adalah faktor...a. Umurb. Keturunanc. Jenis Kelamind. Makanan4. Seorang laki-laki memiliki tingkat kebugaran yang lebih baik jika dibandingkan dengan seorang perempuan, hal ini disebabkan oleh faktora. Kesehatanb. Kelelahanc. Kemauand. Dorongan5. Dalam memilih dan memutuskan makanan apa yang akan kita makan, terdapat beberapa aspek yang menjadi pertimbangan agar kebugaran Jasmani kita terjaga, kecualia. Kandungan gizib. Bahan makanan yang berkualitas dan layak dikonsumsic. Makanan yang mahald. Cara pengolahan makanan6. Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh dua orang ahli yakni Bowers dan Fox, unsur-unsur kebugaran jasmani yang dipengaruhi oleh faktor keturunan adalah sebagai berikut, kecuali...a. Kemampuan aerobic VO2 max sebesar 93%b. Sistem asam laktat sebesar 81%c. Denyut jantung maksimal sebesar 86%d. Rongga Paru-paru sebesar 93 %7. Unsur pokok dalam kebugaran jasmani, kecuali..a. Unsur sehatb. Unsur sesuai bagi tubuhc. Unsur ketahanan tubuhd. Unsur kerja atau latihan8. Suatu prinsip latihan dengan pembebanan dalam latihan harus meebihi ambang rangsangan terhadap fungsi fisiologi yang dilatih adalah...a. Prinsip Overloadb. Prinsip Konsistensic. Prinsip Spesifikasid. Prinsip Progresif9. Kemauan untuk melakukan latihan dalam waktu yang cukup lama adalah...a. Prinsip Overloadb. Prinsip Konsistensic. Prinsip Spesifikasid. Prinsip Progresif10. Latihan yang meningkatkan efek biologis dan menimbulkan adaptasi atau penyesuaian dalam tubuh adalah...a. Prinsip Overloadb. Prinsip Konsistensic. Prinsip Spesifikasid. Prinsip Progresif11. Suatu latihan pembebanan yang diberikan pada seorang atlet harus ditingkatkan secara berangsur-angsur disesuaikan kemajuan dan kemampuan atlet adalah...a. Prinsip Overloadb. Prinsip Konsistensic. Prinsip Spesifikasid. Prinsip Progresif12. Program jangka pendek dengan berjangka dan bertahapa. Prinsip Periodisasib. Prinsip Konsistensic. Prinsip Spesifikasid. Prinsip Progresif13. Lari menaiki bukit sering disebut dengan nama ....a. Joggingb. Shuttle runc. Down hilld. Up hill14. Latihan menuruni bukit yang berujuan untuk maningkatkan kecepatan disebut ....a. Joggingb. Shuttle runc. Down hilld. Up hill15. Pandangan mata saat melakukan gerakan push up ialah mengarah ke ....a. Kirib. Kananc. Depand. Belakang16. Berdiri dengan tangan sebagai sandaran tubuh merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan...a. Daya tahanb. Kelincahanc. Koordinasid. KeseimbanganJawaban1. c. Ketepatan2. b. Uang3. a. Umur4. b. Kelelahan5. c. Makanan yang mahal6. d. Rongga Paru-paru sebesar 93 %7. c. Unsur ketahanan tubuh8. a. Prinsip Overload9. b. Prinsip Konsistensi10. c. Prinsip Spesifikasi11. d. Prinsip Progresif12. a. Prinsip Periodisasi13. d. Up hill14. c. Down hill15. c. Depan16. d. Keseimbangan 50% found this document useful 2 votes5K views3 pagesDescriptionKebugaran JasmaniOriginal TitleJOKESTER_ Soal Penjas PG Dan Kunci Jawaban Tentang Kebugaran JasmaniCopyright© © All Rights ReservedAvailable FormatsPDF, TXT or read online from ScribdShare this documentDid you find this document useful?50% found this document useful 2 votes5K views3 pagesJOKESTER - Soal Penjas PG Dan Kunci Jawaban Tentang Kebugaran JasmaniOriginal TitleJOKESTER_ Soal Penjas PG Dan Kunci Jawaban Tentang Kebugaran JasmaniJump to Page You are on page 1of 3Reward Your CuriosityEverything you want to Anywhere. Any Commitment. Cancel anytime. Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas 7 Semester II Bab Aktivitas Kebugaran Jasmani Berkaitan dengan Kesehatan ~ Pembaca Sekolahmuonline, berikut ini Sekolahmuonline posting contoh Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK atau Penjaskes/Penjasorkes Kelas 7 SMP/MTs Semester Genap Bab Aktivitas Kebugaran Jasmani Berkaitan dengan Kesehatan lengkap dengan kunci jawaban dan dibawah ini cocok untuk dijadikan soal penilaian harian atau ulangan harian PJOK Kelas VII SMP/MTs pembahasan Bab Aktivitas Kebugaran Jasmani Berkaitan dengan Pilihan Ganda PJOK Kelas VII Bab Aktivitas Kebugaran Jasmani Berkaitan dengan KesehatanPilihlah jawaban yang paling tepat dengan memberi tanda silang x pada huruf A, B, C, atau D1. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang berarti. Pernyataan ini merupakan ... a. pengertian kebugaran jasmani b. manfaat kebugaran jasmani c. tujuan kebugaran jasmani d. sifat kebugaran jasmaniJawaban Soal Nomor 1 = A Penjelasan Jawaban Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang Menurunkan berat badan dan mencegah obesitas, mencegah penyakit jantung, meningkatkan kualitas hormone, menurunkan tekanan darah tinggi, memberi banyak energy, mengurangi LDL dan menaikkan HDL, menurunkan risiko kanker tertentu, melindungi dari osteoporosis. Pernyataan tersebut merupakan . . . a. pengertian kebugaran jasmani b. manfaat kebugaran jasmani c. tujuan kebugaran jasmani d. sifat kebugaran jasmaniJawaban Soal Nomor 2 = B Penjelasan Jawaban Manfaat latihan kebugaran jasmani secara teratur antara lain- Menurunkan berat badan dan mencegah obesitas- mencegah penyakit jantung- meningkatkan kualitas hormone- menurunkan tekanan darah tinggi- memberi banyak energy- mengurangi LDL dan menaikkan HDL- menurunkan risiko kanker tertentu- melindungi dari osteoporosis- dan lain-lain3. Kebugaran jasmani memiliki dua komponen utama, yaitu komponen kebugaran yang berkaitan dengan kesehatan dan keterampilan. Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan adalah . . . . a. koordinasi, agilitas, kecepatan gerak, power dan fleksibilitas b. koordinasi, agilitas, kecepatan gerak, dan keseimbangan c. kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan aerobik, dan fleksibilitas d. kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan aerobik, dan keseimbanganJawaban Soal Nomor 3 = C Penjelasan Jawaban Kebugaran jasmani memiliki dua komponen utama, yaitu komponen kebugaran yang berkaitan dengan kesehatan dan keterampilan. Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan antara lain kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan aerobik, dan fleksibilitas. 4. Ketegangan yang terjadi atau kemampuan otot untuk suatu ketahanan akibat suatu beban. Beban tersebut dapat dari bobot badan sendiri atau dari luar external resistance. Pernyataan tersebut merupakan pengertian dari . . . . a. kelentukan b. daya tahan kardiovaskuler c. daya tahan otot d. kekuatan ototJawaban Soal Nomor 4 = D Penjelasan Jawaban Kekuatan otot adalah ketegangan yang terjadi atau kemampuan otot untuk suatu ketahanan akibat suatu beban. Beban tersebut dapat dari bobot badan sendiri atau dari luar external resistance.5. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama. Salah satu bentuk latihan daya tahan otot adalah latihan weight training latihan beban. Pernyataan tersebut merupakan pengertian dari ... a. kelentukan b. daya tahan kardiovaskuler c. daya tahan otot d. kekuatan ototJawaban Soal Nomor 5 = C Penjelasan Jawaban Daya tahan otot adalah kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama. Salah satu bentuk latihan daya tahan otot adalah latihan weight training latihan beban.Demikian postingan Sekolahmuonline yang menyajikan contoh Soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK atau Penjaskes/Penjasorkes Kelas 7 SMP/MTs Semester Genap Bab Aktivitas Kebugaran Jasmani Berkaitan dengan Kesehatan lengkap dengan kunci jawaban dan pembahasannya. Soal Sekolahmuonline rujuk langsung dari sumber yang dapat dipercaya, yaitu Modul PJOK Kelas VII SMP. Selamat dan semangat belajar. Silahkan baca-baca postingan Sekolahmuonline yang PJOK Kelas 7 SMP/MTs semester genap semester II lengkap dengan kunci jawaban dan pembahasannya seluruh Bab dapat Anda baca pada judul-judul postingan di bawah iniSoal PJOK Kelas 7 Bab 1 Aktivitas Permainan Bola Basket ~ PJOK Kelas 7 Bab 2 Aktivitas Permainan Kasti ~ PJOK Kelas 7 Bab 3 Aktivitas Lompat Jauh ~ PJOK Kelas 7 Bab 4 Makanan Sehat, Bergizi, dan Seimbang ~ PJOK Kelas 7 Bab 5 Aktivitas Permainan Tradisional Anak-Anak Indonesia ~ PJOK Kelas 7 Bab 6 Aktivitas Tolak Peluru ~ PJOK Kelas 7 Bab 7 Aktivitas Kebugaran Jasmani Berkaitan dengan Kesehatan ~

soal pg tentang kebugaran jasmani